ショートスリーパーの良い睡眠とは|肩こり 整体 リンパ 表参道 リテアス

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ショートスリーパーの良い睡眠とは|肩こり 整体 リンパ 表参道 リテアス

2020/08/15

プラズマで質の良い睡眠

今日いらした患者さま、「ショートスリーパーになりたい」との事でプラズマ施術に来られました。

要するに深くて良い眠り、なら少ない睡眠時間でも疲労回復できると言うことですね(^ ^)

濃縮睡眠には3つの柱が重要です。

1..脳疲労を回復させる

2.血液の循環を良くする

3.睡眠環境を整える

 

プラズマは2番が得意!バッチリです!

1番は私たち、整体師・リンパ療法師にお任せください!頭蓋骨の矯正、リンパの流れの調整をします。肩こりや肩甲骨周りもほぐします。

でも、3番はご自分でやっていただくことに。

枕をとかお布団、ベッド、どうやったら質のいい睡眠が得られるか、いろいろ試していただきたいですね。

1番、2番はリテアスヘ来てみてくださいね。

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