肩こりのセルフケア|表参道リテアス　整体　腰痛　首こり

毎日頑張る女性に、、何かお手伝いできないかな・・・と
考えてみました。
そう言えば「セルフケア」について聞かれることが多々あるのでブログにしてみますね。

≪肩こり≫
原因になっている箇所はいろいろありますが、手っ取り早くできるセルフケアとしては
【肩甲骨回し】です。
ずっと同じ姿勢でパソコンやスマホの画面を見ていると首・肩が緊張して固まってきます。
なので、思い立った時にできること
肩甲骨を回しましょう！
自分の肩甲骨が動いている様子を想像しながら（ココ大事！）前後左右に回してみましょう。

これだけでもかなり違うはず！


そして時間ができたら、サロンへ来てくださいね。
しっかり整えます！



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